嬰兒標準體重

嬰兒身高體重對照表說明
　　每個年齡段孩子的身高體重雖然都存在個體差異，但也有一定的標準可衡量，因為身高體重在一定程度上反映了孩子的身體狀態，現在就讓我們來了解一下寶寶身高體重標準表吧!
　　相關工具：女生身高體重標準表
寶寶身高體重發育標準對照表

根據衛生部《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》整理而成

少年兒童標準體重（ 7 - 16 歲 ）
　　標準體重法BMI 法
　　標準體重 =年齡 x 2 + 8
　　輕度肥胖 ：超過標準體重20% - 30 %
　　中度肥胖 ：超過標準體重40% - 50 %
　　重度肥胖 ：超過標準體重50% 以上

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有利于嬰幼兒長高的食物
　　全面均衡的營養對寶寶的身體發育是有利的，而某些食物對寶寶的長高也會更加有利。比如：
　　菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣質的吸收，在煮之前應該用開水燙一下。
　　胡蘿卜：富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
　　雞蛋：特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的。
　　黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

哪些運動有助于嬰兒長高
　　運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全?？梢栽诖采贤娴磐?、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、被動操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。
　　嬰兒被動操：適用于2-6月的嬰兒。方法共8節，每節4拍重復做4次。
　　一節 上肢運動：預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，嬰兒二臂放于體側。
　　(1)二臂左右分開并舉，掌心向上；
　　(2)二臂前伸，掌心相對；
　　(3)二臂上舉，掌心向上；
　　(4)還原（同預備姿勢）
　　二節 肘部運動：預備姿勢
　　(1)彎屈嬰兒左肘，左手觸肩；
　　(2)左肘伸直放下還原；
　　(3)彎屈嬰兒右肘，右手觸肩；
　　(4)右肘伸直放下還原。
　　三節 擴胸運動：預備姿勢
　　(1)二臂胸前交叉；
　　(2)二臂左右分開；
　　(3)二臂胸前交叉；
　　(4)還原。
　　四節 上肢放松運動：預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心。
　　(1)左臂輕松向上舉至45度；
　　(2)左臂放下還原；
　　(3)右臂輕松向上舉至45度；
　　(4)右臂放下還原。
　　五節 下上肢運動：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。
　　(1)把嬰兒兩腿同時屈曲至腹部；
　　(2)兩腿伸直還原。
　　六節 兩腿輪流屈伸：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。
　　(1)左腿屈曲至腹部；
　　(2)左腿伸直還原；
　　(3)右腿屈曲至腹部；
　　(4)右腿伸直還原。
　　七節 兩下肢伸直上舉：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。
　　(1)嬰兒兩腿上舉與軀干成直角，臀部不離開桌面；
　　(2)兩腿放下還原。
　　八節 下肢放松運動：
　　(1)輕抬左腿與桌面成45度；
　　(2)左腿放下還原；
　　(3)輕抬右腿與桌面成45度；
　　(4)右腿放下還原。
　　嬰兒主被動操：適用于7-12個月的嬰兒。
　　是在成人的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉關節的上下肢運動，鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運動、拾物運動，為站立和行走作準備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作。嬰兒每天進行主被動操的訓練，可活動全身的肌肉關節，為爬行、站立和行走打下基礎。
　　嬰兒主被動操共八節，具體做法如下
　　第一節：起坐運動
　　(1)預備姿勢：嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側，媽媽握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳。
　　(2)把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。
　　(3)媽媽握住嬰兒的手腕，慢慢拉引嬰兒向上、向前，但不要過于用力。
　　(3)讓嬰兒自己使勁坐起來。
　　(4)還原成仰臥姿勢。
　　第二節：起立運動
　　(1)預備姿勢：嬰兒俯臥，雙手支撐在胸前，媽媽雙手握住嬰兒肘部。
　　(2)握小兒肘部，讓嬰兒慢慢從俯臥位變成用雙膝跪地。
　　(3)扶嬰兒站起。
　　(4)雙膝再跪地，還原至俯臥姿勢。
　　第三節：提腿運動
　　(1)預備姿勢：嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。媽媽握住嬰兒的兩小腿。
　　(2)媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床面。
　　(3)還原成預備姿勢。
　　第四節：彎腰運動
　　(1)預備姿勢：讓嬰兒背向媽媽站在前面，媽媽一手扶住嬰兒雙膝，另一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具。
　　(2)讓孩子彎腰前傾。
　　(3)鼓勵孩子拾取玩具。
　　(4)拾取玩具成直立狀態，復原。
　　第五節：托腰運動
　　(1)預備姿勢：嬰兒仰臥，成人一只手托住嬰兒腰部，另一只手按住嬰兒踝部。
　　(2)托起小兒腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。并鼓勵孩子自己用力。
　　(3)放下小兒腰部，復原。
　　第六節：游泳運動
　　(1)預備姿勢：讓嬰兒仰臥，成人雙手托住小兒胸腹部。
　　(2)懸空向前向后做來回搖擺動作，鼓勵小兒活動四肢，做游泳動作。
　　第七節：跳躍動作
　　(1)預備姿勢：讓嬰兒面對面站在媽媽面前，讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋下。
　　(2)媽媽雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓小兒足尖著地，輕輕在床上做跳躍動作。
　　第八節：扶走運動
　　(1)預備姿勢：小兒站立，媽媽站在小兒背后，或前面，扶小兒腋下或前臂。
　　(2)扶著小兒，讓他向前邁步走。