女性的理想保健食品 墨魚排骨湯
材料：墨魚干，排骨，姜，蔥，鹽，胡椒粉
步驟：
1、墨魚干洗凈，用清水浸泡隔夜至泡軟。
2、排骨用洗凈，用清水浸泡30分鐘左右后用流動(dòng)的清水反復(fù)沖洗干凈。
3、泡發(fā)好的干墨魚去內(nèi)臟，撕去薄膜，去骨后改切成條。
4、把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙后撈出瀝水。
5、把排骨，墨魚加姜片放入湯鍋里。
6、加足量清水，放入墨魚骨。
7、大火燒開后，撇凈浮沫，加入小蔥結(jié)。
8、轉(zhuǎn)小火，慢燉1.5小時(shí)，調(diào)入鹽，胡椒粉調(diào)味，再煮20分鐘即可。
小貼士：
1、因?yàn)榧依镉腥瞬粣勰~的味道，所以我先焯了一次水再煲的。其實(shí)，墨魚處理好后直接煲湯營養(yǎng)價(jià)值更高。
2、墨魚骨不要丟掉了，放進(jìn)去一起燉，能很有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
2017年前往日本京都的外國游客人數(shù)達(dá)353萬人2018-07-05小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進(jìn)入伏天氣候2018-07-062018國際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美媒：美軍對伊戰(zhàn)事?lián)p失至少45架“死神” 總價(jià)超13億
2026-08-14 10:18 - 哥倫比亞強(qiáng)震已致281人死亡 逾10萬人受災(zāi)
2026-08-14 10:18 - 生態(tài)環(huán)境法典明起實(shí)施 最高法發(fā)布六件海洋生態(tài)環(huán)境司
2026-08-14 10:18 - 白宮宣布對進(jìn)口無人機(jī)及零部件征收關(guān)稅
2026-08-14 10:18 - 開封市委常委，市政府黨組副書記、常務(wù)副市長張紅偉接
2026-08-14 10:17 - 美軍中央司令部稱將組建多國攻擊無人機(jī)部隊(duì)
2026-08-14 10:17 - 伊朗最高領(lǐng)袖顧問：若條件得不到滿足 或升級沖突
2026-08-14 10:17
- 美媒：美軍對伊戰(zhàn)事?lián)p失至少45架“死神” 總價(jià)超13億
- 猜你喜歡:
-
“被指拆成20個(gè)景區(qū)收費(fèi)”？張家界回應(yīng)2024-10-092023入伏從哪一天開始 三伏天完整時(shí)間表2023-07-112023生肖從什么時(shí)間算起？立春之后出生屬兔嗎？2023-01-31
-
評論(女性的理想保健食品 墨魚排骨湯)