超有營(yíng)養(yǎng)的蠔油雜蔬炒海參
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含豐富的蛋白質(zhì)、鈣和碘，是非常好的一種健身食品，具有提高免疫力，滋陰養(yǎng)血，抗疲勞的作用，老少男女皆宜，對(duì)女士來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的，更有安胎及利于生產(chǎn)的功能，最適宜懷孕后期食用。 海參的干品在家里發(fā)制需要耗費(fèi)相當(dāng)多的時(shí)間，而且不小心操作的話就見參化水了，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快，可以買先冷藏的或半成品來(lái)烹制，時(shí)間節(jié)約了不少。這次我在超市買了些冷凍的香參，配上黃瓜芹菜用蠔油炒出來(lái)，味道鮮爽可口，挺好吃的。
材料：海參250克，黃瓜300克，香芹、大蔥、尖椒、姜、蒜、鹽、蠔油適量。
做法：
1、海參解凍去掉腸肚洗凈，切塊，黃瓜，芹菜，大蔥，尖椒切片待用。
2、起油鍋，爆香姜蒜，下海參煸炒一會(huì)兒，加點(diǎn)鹽讓它出出水，然后盛起待用。
3、再起油鍋，下黃瓜，芹菜，大蔥煸炒片刻。
4、將炒過(guò)的海參和切好的尖椒一起下鍋，加入適量的蠔油，一切煸炒均勻。
5、待黃瓜，芹菜炒至斷青就可以出鍋了。
責(zé)任編輯：hdwmn_lw
- 相關(guān)閱讀:
-
前3月 到日本東北地區(qū)有住宿記錄的海外游客超32萬(wàn)人次2018-06-28非遺進(jìn)校園：3年內(nèi)1.8萬(wàn)人次參與研培班2018-06-27
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美媒：美軍對(duì)伊戰(zhàn)事?lián)p失至少45架“死神” 總價(jià)超13億
2026-08-14 10:18 - 哥倫比亞強(qiáng)震已致281人死亡 逾10萬(wàn)人受災(zāi)
2026-08-14 10:18 - 生態(tài)環(huán)境法典明起實(shí)施 最高法發(fā)布六件海洋生態(tài)環(huán)境司
2026-08-14 10:18 - 白宮宣布對(duì)進(jìn)口無(wú)人機(jī)及零部件征收關(guān)稅
2026-08-14 10:18 - 開封市委常委，市政府黨組副書記、常務(wù)副市長(zhǎng)張紅偉接
2026-08-14 10:17 - 美軍中央司令部稱將組建多國(guó)攻擊無(wú)人機(jī)部隊(duì)
2026-08-14 10:17 - 伊朗最高領(lǐng)袖顧問(wèn)：若條件得不到滿足 或升級(jí)沖突
2026-08-14 10:17
- 美媒：美軍對(duì)伊戰(zhàn)事?lián)p失至少45架“死神” 總價(jià)超13億
- 猜你喜歡:
-
“被指拆成20個(gè)景區(qū)收費(fèi)”？張家界回應(yīng)2024-10-092023入伏從哪一天開始 三伏天完整時(shí)間表2023-07-112023生肖從什么時(shí)間算起？立春之后出生屬兔嗎？2023-01-31
-
評(píng)論(超有營(yíng)養(yǎng)的蠔油雜蔬炒海參)