秋分三候是什么 2017秋分吃什么養生 秋分圖片習俗介紹
“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
——《春秋繁露·陰陽出入上下篇》
秋分，秋分，一"分"為二，一是日夜時間均等，一是氣候由熱轉涼。
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秋分·三候
一候·雷始收聲
古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以雷始收聲。
二候·蟄蟲坯戶
由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
三候·水始涸
《禮記》“水本氣之所為”，風水術經典《葬經》“氣乘風則散，界水則止。”此時降水減少，氣場收斂，天干物燥，到了枯水季節。
秋分·習俗
—— 秋祭月 ——
秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來；
—— 吃秋菜 ——
在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”；
—— 采百花露 ——
“作五明囊盛取百草頭露以洗眼，眼明。是日可修逐邪齋”。
《本草綱目》中對于露水的記載有很多，秋露分為百花上露、百花頭上露、柏樹下露等等，每一種露水都有不同的作用。收集百花上的露水，是可以用來洗眼明目的。
秋分·養生
《黃帝內經素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”
早臥，以順應陰精的收藏，以養“收”氣；
早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
秋分·飲食
秋分養生得宜，人們就能健康地度過冬天。
首先，要多吃銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆漿、蜂蜜、藕等滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。
少吃葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等酸性食物，以加強肝臟功能。
從食物屬性解釋，少吃辛降燥氣，多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。
其次，要養陰補氣。有些年紀大的人唾液分泌較少，容易干咳舌燥，中醫稱為“陰虛”。
常見的養陰藥有枸杞、玄參、玉竹、麥冬，可促進唾液腺體的分泌，可潤喉，也具有免疫調節的作用。
如果屬于過敏體質，著重“補氣”，忌吃寒涼食物。常見的補氣藥有人參、黃芪、白術、茯苓。
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林語堂在《秋天的況味》說
大概我所愛的不是晚秋，是初秋
那時暄氣初消，月正圓，蟹正肥，桂花皎潔，也未陷入凜冽蕭瑟氣態
這是最值得賞樂的，那時的溫和，如我煙上的紅灰
只是一股熏熟的溫香罷了。
【愛青島綜合整理，部分內容來源：淺色生活館、金沐易經】
責任編輯：凌芹莉
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