小暑是初伏（頭伏）嗎算入伏天不 2018小暑時間幾月幾號介紹

來源:婚尚網 2018-07-03 15:11 http://m.zlytsxxsbc.cn/

　　小暑是節氣的到來意味著夏天要進入很熱的時候了，那么小暑進入伏天了嗎?小暑入伏熱嗎?下面我們一起來看看吧!

　　小暑進入伏天了嗎

　　一般三伏的日期是從夏至日后數到第三個庚日是初伏（也叫頭伏），第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當初起名“伏”是很科學的。

　　2018入伏時間是2018年7月17日，而2018年小暑時間是2018年07月07日~23日，即2018小暑期間入伏。

　　小暑入伏熱嗎

　　我國古籍《月令七十二候集解》中記載：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”民間也有節氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”意思是說，小暑時，天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　古人認為，小暑就是小熱的意思，到了農歷六月中旬的大暑節氣，天氣才會大熱。不過，實際上的情況并非如此。其實小暑大暑都是制造高溫的高手，關于小暑的天氣炎熱程度，民間有句順口溜特別契合——“小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱。”所以說小暑不是“小熱”，而是“很熱”，而且“天天都很熱”，高溫來得迅猛，炎熱持續的時間也很長。

　　小暑入伏怎么防暑

　　溫中出汗：出汗是人體散熱的方式，但是由于空調的普遍應用，長期處于溫度穩定環境中的人群，汗腺幾乎被閑置起來，即使到了該出汗的季節夏季也不經常出汗，這對于健康是有害無利的。從順應四季節律和生命規律出發，該出汗時就出汗。這時候我們就可以選擇吃些生姜來幫助自己發熱出汗哦。生姜具有發汗解表、溫中止嘔、解毒三大功效，經常喝姜湯，有發汗解暑之功效，每天早上可用生姜絲泡水飲用，也可用姜片泡紅茶飲，晚上不宜吃姜。

　　衣著不應太裸露：穿衣不要太裸露，夏季人們的衣服越穿越薄，身體露出的部分也越來越多，以為這樣能消暑涼快，其實不然，當外界氣溫高于皮膚溫度時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，如穿著的暴露面積過大，熱輻射就易侵入皮膚，反而更熱，這就是夏季赤膊會感覺更熱的原因，所以我們在小暑的時候，衣物的選擇應該以寬松吸汗為主，如果穿的太少了，那么反而會導致皮膚受到傷害，這是不利于我們健康的。

　　熱毛巾擦身：夏天，身體易多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能避免對毛細血管產生刺激，適應人體降溫規律，通過這樣的方法來幫助我們清熱，效果是非常好的，可以起到的功效也是非常出色的，能夠幫助我們起到很不錯的降溫作用，同時是不會傷害身體的哦。

原標題：小暑進入伏天了嗎小暑時間2018年07月07日~23日

責任編輯：曾少林