桃子和西瓜不能一起吃？ 食物相克謠言流傳近百年！

　　最近，在這樣一個桃子西瓜集中上市的季節(jié)，朋友圈開始流傳這樣一條“重要提示”：“千萬記住桃子不能與西瓜一起吃，會產(chǎn)生劇毒...”

　　西瓜和桃子一起吃真的會中毒嗎？ 首先要很明確地告訴大家：說“西瓜和桃子一起吃會有毒，甚至喪命”，這么說其實是沒有科學依據(jù)的。 知己知彼，才能不被瘋傳的消息給忽悠了！ 西瓜和桃子各有益處，科學知識要懂了，就不會道聽途說了。

　　新鮮水果樣品含有大量的水分，糖分豐富，口感極佳，是人民群眾日常生活中非常重要的食物之一?！吨袊澄锍煞直?第二版)》中的數(shù)據(jù)顯示，每100g新鮮桃子中，水分86.4g，碳水化合物12.2g，維生素C7mg，維生素E1.54mg，此外，還含有豐富的款物質(zhì)元素，其中鉀的含量達到166mg。新鮮桃中，也含有豐富的酚類物質(zhì)，不同品種桃子中酚類組成不同，但主要結(jié)構類型包括酚酸、黃酮醇類、黃烷醇類及花色苷類，這些酚類物質(zhì)均具有較強的抗氧化活性，對人體健康有益。

　　西瓜作為夏令水果，更是以其甜美多汁，成為了人們?nèi)粘Ｏ乃牟欢x。西瓜含水量高達90%以上，糖含量也較高，瓜瓤中的糖含量一般為7%-11%。此外，西瓜還含有人體所需的提取營養(yǎng)成分和化學物質(zhì)。根據(jù)《中國食物成分表(第二版)》，每100g西瓜瓤中，含有碳水化合物5.8g，總維生素A75g，胡蘿卜素450mg，維生素C6mg，同時也含有豐富的礦物質(zhì)元素。西瓜中也含有一定量的酚類物質(zhì)和多種氨基酸。不過西瓜好吃也不宜多吃。

　　西瓜和桃子一起吃真的是食物相克嗎？ 根據(jù)桃子和西瓜的營養(yǎng)成分可以看出，二者同食并不會產(chǎn)生所謂的食物相克。夏季天氣炎熱，多食不同種類的新鮮水果可以有效地補充人體流失的水分，還可以達到營養(yǎng)成分的互補，也是我們推薦的食用方法。大家也要注意，一定要做到食不過量。

　　另外，請大家在食用水果前一定要注意清洗干凈，避免食用不潔凈的食物導致中毒現(xiàn)象的發(fā)生。夏季氣溫較高，所有的水果一定要新鮮食用，如西瓜，切開后盡量一次食用完畢，不要暴露在空氣中過久，防止食用變質(zhì)食物導致對健康的損害。夏季吃水果腹瀉腹痛，也許是這些地方你沒做好！ “食物相克”吃死人？辟謠已有80年 “豆腐蜂蜜同食耳聾；土豆香蕉同食生雀斑；牛肉紅糖同食脹死人”,網(wǎng)上種種食物相克理論令人觸目驚心。你是不是深信不疑？但事實上,食物相克可謂中國歷史上流傳最久的食品謠言。

　　歷史上第一則食物相克謠言已無從考證，但追本溯源，可以歸結(jié)到傳統(tǒng)的“五行相克”原理。比如在《金匱要略》中記載“食生肉、飲乳,變白蟲”。意思是食生肉同時飲乳,體內(nèi)會產(chǎn)生白蟲。當時認為這是這兩種食物“相克”造成的。但后來的科學發(fā)現(xiàn)，白蟲實指絳蟲，在豬肉和牛肉中存在，如果肉品沒有煮熟，蟲卵會進入人體小腸引起寄生蟲病，與是否飲乳沒有關系，更不是相克問題。北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生康復系主任林殷指出：當時沒有顯微鏡，很多流傳下來的養(yǎng)生知識被誤解，但在現(xiàn)代醫(yī)學的前提下，就不應該再盲目鼓吹“食物相克”了。

　　針對食物相克的傳言，中國的科學家很早就開始了辟謠，有據(jù)可查的辟謠至今已有80年，實驗先驅(qū)是我國著名生物化學家、營養(yǎng)學家鄭集。

　　1935年秋，南京市流傳著“蕉芋同食中毒”傳說，曾引起多方注意。鄭集親自用實驗證明了蕉芋同食無毒，隨后又從古籍及民間搜羅了廣為流傳的148種“相克食物”，如蔥與蜜、蟹與柿等，進行動物和人體實驗。結(jié)果顯示，實驗對象種種反應均屬正常，毫無中毒跡象。 2008年前后，蘭州大學、哈爾濱醫(yī)科大學也相繼通過實驗對“食物相克”說法進行了辟謠。

　　然而，有些人在同食啤酒與海鮮、螃蟹與柿子后，確實出現(xiàn)了痛風、腹瀉等癥狀，這又該如何解釋？曾任衛(wèi)生部副部長、中華醫(yī)學會秘書長的黃樹則撰文表示，食物不潔、飲食過量、體質(zhì)過敏等都會導致少數(shù)人出現(xiàn)腹瀉、皮膚發(fā)癢等不良反應。當真實因素未引起注意時,人們就會把偶然因素當作患病因素。

　　正是利用了公眾的知識盲區(qū)以及對健康的重視，一些人將食物相克謠言變?yōu)闈O利工具，最常見的就是各種相關書籍。無論是在網(wǎng)上還是實體書店,都有食物相克書籍躋身暢銷書之列。翻看內(nèi)容,其說法大致相同。一位資深圖書編輯透露,市面上許多養(yǎng)生、美食、勵志書的作者都是職業(yè)攢書人，并無專業(yè)背景，攢一本書的價格通常5000元左右，一般一個月就可“速成”，內(nèi)容也是拼湊抄襲而成。食物相克類圖書就是典型。