孕婦爬華山身體不適 爬山應該注意些什么？
[摘要]爬山注意事項
10月6日下午5時許，在華山北峰，一孕婦在爬山途中突感不適，家屬立即向附近執勤民警求助，執勤民警接力將她抱下山送醫就診。民警提醒，華山雖美，但由于山路陡峭崎險，孕婦、老人請根據自身情況，決定是否游玩。（記者 康菲）
爬山是一項有益身心強健的運動，不但能夠歷練身體，而且能夠陶冶情操。下面介紹一下爬山注意事項。
1.循序漸進
爬山前應做些簡略的熱身運動，爬山的高度應根據本人的體力而定。若感覺勞累應即刻終止運動，就地歇息，一定不要勉強維持。
2.留心謹防摔倒
老年人腿腳不太靈便，爬山時最好拄一根拐棍，并留心身體前傾。謹防崴腳或滑倒。
3.留心不要迷路
爬山應選擇那些人比較多的線路，避讓懸崖峭壁和布滿荊棘的小路，不要鉆那些沒人走的山林。最好帶上通信工具如手機，一旦發生不測，以便同外部聯絡。
4.扭傷切忌推拿
在爬山中扭傷時，切忌推拿或熱敷，最好冰敷，能有效消腫和止痛。
5.多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀釋血液，又可緩解運動時的干燥。爬山時也要留心隨機補充水分，最好是含有電解質的運動飲料，能夠緩解勞累感。
原標題：孕婦爬華山身體不適 民警接力抱下山就醫
責任編輯：柯金定
- 相關閱讀:
-
上班上學沒精神？八招幫你解決假期綜合癥2017-10-09廈門小嶝島黃金周游客首次突破2萬2017-10-09泉州8天假期接待游客超394萬人次 實現旅游收入35.68億元2017-10-09
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 防范登革熱、猴痘等疾病 中疾控發布健康風險提示
2026-08-11 10:52 - 朱森林同志逝世
2026-08-11 10:44 - 德國已獲刑“殺人護士”疑涉另外上百起案件
2026-08-11 10:43 - 烏克蘭首都基輔響起持續強烈爆炸聲
2026-08-11 10:43 - 美政府自去年初以來已吊銷逾17.5萬份非移民簽證
2026-08-11 10:42 - 因伊朗提出戰爭賠償 特朗普稱也要向伊朗索賠
2026-08-11 10:42 - 胡塞武裝再襲政府軍 聯合國特使警告也門沖突升級
2026-08-11 10:39
- 防范登革熱、猴痘等疾病 中疾控發布健康風險提示
- 猜你喜歡:
-
游客手拉手下海搜尋走失女孩 浴場：還好孩子沒下海，被平安找回2023-08-14臘八遇四九過了臘八就是年 臘八有哪些習俗2024-01-18關于冬至最著名經典的古詩句子大全 冬至節氣有名的古詩賞析2021-12-21
-
評論(孕婦爬華山身體不適 爬山應該注意些什么？)已有0條評論