秋分節氣的意思含義是什么秋分吃哪些傳統食物養生

來源:閩南網 2021-09-22 17:46 http://m.zlytsxxsbc.cn/

　　北京時間 9 月 23 日 3 時 21 分，將迎來 " 秋分 " 節氣。秋分來了，是否就意味著進入了真正的秋天？秋分之后應該吃哪些食物養生？

秋分節氣的意思含義是什么

　　秋分有兩個意思：一是指氣象，日夜時間均等，并由日長夜短逐步日短夜長。因為太陽在秋分這天到達黃經180度，幾乎直射地球赤道，這一天的24小時晝夜均分，各12小時。二是指氣候由熱轉涼。我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始對季節進行季節劃分，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分是幾月幾日

秋分吃哪些食物養生

　　秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的圣品。

　　1、雞蛋“秋分”來臨之際，我國很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。玩“豎蛋”后不要忘了吃雞蛋，雞蛋的營養功效很強大。

　　2、秋菜“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

　　3、白蘿卜秋天多吃白蘿卜可有效緩解秋燥。白蘿卜具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。多吃蘿卜上下通氣不咳嗽，而且能通便。

　　4、銀耳銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺、美容養顏，其藥用價值與人參、鹿茸齊名，有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳對秋燥造成的皮膚干燥、瘙癢也有一定的改善作用，多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性。

責任編輯：柯金定

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