信手拈來(lái)的潤(rùn)腸排毒營(yíng)養(yǎng)小菜：涼拌金針菠菜
原料：金針菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小塊、熟花生仁適量、生抽1湯勺、醋2湯勺、糖1茶匙、鹽少許、雞精少許、芝麻油少許。
準(zhǔn)備：花生切碎，姜、蒜切末；
做法：
1、鍋中加入適量水，燒開(kāi)后放入摘去老根的菠菜焯燙20秒；
2、撈出菠菜浸入冷水過(guò)涼，再放入除去老根的金針菇焯燙1分鐘，撈出過(guò)涼；
3、將糖、鹽、醋和生抽調(diào)和均勻；
4、控干水份后的菠菜切段，與金針菇一起放入碗中；
5、加入姜末和蒜末；
6、倒入之前調(diào)好的料汁；
7、撒入切碎的花生碎；
8、最后加入芝麻油，充分拌勻即可。
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