廈門(mén)第二階段體育中考上午開(kāi)考 5%考生選擇100米游泳

　　-為了沖刺滿分，女生們都拼命了。

　　-想要滿分全靠平時(shí)苦練。

　　今天，體育中考第二階段項(xiàng)目一、項(xiàng)目二開(kāi)考了，考試將持續(xù)到5月17日。上個(gè)月，全市近2.9萬(wàn)名考生參加了第一階段項(xiàng)目三和項(xiàng)目四的考試。

　　今天早上突然下起大雨，幸好很快就轉(zhuǎn)晴了。上午8點(diǎn)，廈門(mén)五中400多名學(xué)生走進(jìn)了廈門(mén)一中考點(diǎn)。

　　跳繩是上午開(kāi)考的項(xiàng)目之一，今年首次允許學(xué)生自帶繩體參加考試，考點(diǎn)準(zhǔn)備了6種規(guī)格的繩體供考生使用。從上午的情況來(lái)看，絕大多數(shù)考生都用了自帶的繩體。

　　往年考生使用的是考場(chǎng)提供的機(jī)械計(jì)數(shù)式繩子，今年改用電子計(jì)數(shù)式，考生自帶的繩體套上考場(chǎng)提供的專用手柄即可。一名考生說(shuō)，平時(shí)訓(xùn)練都是用自己的繩子，比較熟悉，考試時(shí)也不會(huì)那么緊張了。

　　今天下午的考試，有首次亮相體育中考選考項(xiàng)目的游泳。此前，記者從市招辦獲悉，項(xiàng)目一中，95%考生選擇1000米跑(男)/800米跑(女)，只有5%選擇100米游泳。

　　廈門(mén)一中體育老師楊老師說(shuō)，臨考前兩天考生進(jìn)入調(diào)整階段，可以適當(dāng)慢跑，不宜過(guò)多訓(xùn)練。這時(shí)候要蓄積體能，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。此外，心態(tài)調(diào)整也很重要。他提醒考生，劇烈運(yùn)動(dòng)前不要吃太飽，考試當(dāng)天可以吃一些蛋白質(zhì)含量高、能量高、易吸收的食物，比如牛奶、面包等。

　　【花絮】

　　初二長(zhǎng)跑不及格的女生，得滿分的那一刻哭了

　　“沖啊，堅(jiān)持！”在同學(xué)們的加油聲中，戴雅亭以2分43秒跑完800米，拿到了這個(gè)項(xiàng)目的滿分。“最后一次跑了，不想留下遺憾，什么也不想，就拼命地跑。”她說(shuō)。

　　平時(shí)訓(xùn)練，戴雅亭是班上女生組的領(lǐng)跑。“平時(shí)訓(xùn)練時(shí)成績(jī)都在3分5秒左右，上午跑出2分43秒，自己都很激動(dòng)。”她說(shuō)，“之前壓力太大了，沖過(guò)終點(diǎn)的那一刻，好想哭。”

　　雅亭說(shuō)，有同樣感覺(jué)的并不止她一個(gè)。同班的周潯亞在沖過(guò)終點(diǎn)后，得知是滿分，眼淚嘩啦啦地往下掉。“壓抑太久了，沖過(guò)終點(diǎn)后，激動(dòng)得不知該說(shuō)什么，就哭了。”周潯亞說(shuō)，初二時(shí)她要5分10秒才能跑完800米，常常不及格。初三一整年，她每天上體育課的時(shí)候跑，課間活動(dòng)時(shí)跑，瘋了似的練習(xí)。說(shuō)起當(dāng)時(shí)艱苦的訓(xùn)練，她感嘆“流的汗不比喝的水少”。 (記者林珊)

　　“菜鳥(niǎo)”瘋狂練習(xí)跳繩，拿下第三個(gè)滿分

　　“我今天跳了173下，滿分！”廈門(mén)五中初三(1)班的蔡榮凱，考完跳繩就一直咧著嘴笑。他說(shuō)，從初一就開(kāi)始練習(xí)跳繩了，剛開(kāi)始純屬“菜鳥(niǎo)”，跳兩下就會(huì)被繩子絆倒。“其實(shí)也不難，訣竅就是多練、多跳。”他說(shuō)，每天書(shū)包里都帶著繩子，大課間和體育課，只要有時(shí)間就跳。

　　今天因?yàn)橄掠辏瑸榱朔阑髁俗o(hù)膝，在1000米的考試中也拿到了滿分，加上之前考的前擲實(shí)心球和籃球過(guò)障礙都得了滿分，這次體育中考，蔡榮凱給自己畫(huà)上了個(gè)圓滿的句號(hào)。 (記者林珊)